Let’s Make Change Work.
  • Artikel
  • Lesestoff
  • News | Workshops
  • Über mich
  • Kontakt
  • Impressum

Warum mehr Schlaf Dich produktiver macht.

19/12/2018

0 Kommentare

 
Bild
Termin- und Leistungsdruck, Überstunden sowie Nachtschichten und ständige Erreichbarkeit nach Feierabend sind Risikofaktoren die rund 80 Prozent der Deutschen den Schlaf rauben.
Die Folgen dieses weitverbreiteten Schlafmangels sind  katastrophal. Hoher Krankenstand und steigender Absatz an Psychopharmaka sind nur zwei alarmierende Indikatoren. Dabei würden schon 60 bis 90 Minuten mehr Schlaf pro Nacht genügen um bei den meisten Menschen das Gedächtnis zu verbessern, die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit zu erhöhen, das Immunsystem zu stärken und  das Unfallrisiko zu senken.


Weiter lesen
0 Kommentare

Triff heute eine Entscheidung, um jeden Tag produktiv für Dich zu nutzen.

17/12/2018

0 Kommentare

 
Bild
Wenn ich hier davon spreche eine Entscheidung zu treffen, dann meine ich nicht ein paar vage Worte vor sich her zu murmeln, oder eine abstrakte Vorstellung zu formulieren, sondern es geht darum Deinen täglichen Fokus zu setzen und mit Klarheit ein Ziel
​zu realisieren.
Doch wie erreicht man ein selbstbestimmtes Ziel?
Im Grunde ist es ganz einfach. Es geht darum, dein Gehirn darauf zu trainieren, was es tun soll, sobald Du aufwachst.  
Wenn Du etwas erreichen willst, musst Du ins Handeln kommen. Wie das funktioniert und wie Du es alltäglich umsetzen kannst beschreibe ich hier.


Weiter lesen
0 Kommentare
    Bild

    hier lang

    Bild
    MAJA  BARTHELMES
    Autorin
    Mit Motivation und klarem Blick für Struktur, ​helfe ich Menschen bei Veränderungsprozessen stressfrei ein top Leistungsniveau zu erhalten.
    Über mich

    Neuste Artikel

    Dezember 2018
    November 2018
    September 2018
    Juni 2018
    April 2018
    Februar 2018

    Kategorien

    Alle
    Arbeitsstrukturen
    Arbeitswelt
    Führung
    New Work
    Persönlichkeitsentwicklung
    Produktivität
    Projektmanagement
    Resilienz
    Scrum
    Stressbewältigung
    Unternehmenskultur
    VUKA Welt

My Work

Coaching
Text & Konzept

My Blog

Über mich
Artikel

Lesestoff

Impressum

Kontakt
Impressum
Datenschutz
© 2020, COPYRIGHT, ALL RIGHTS RESERVED     Datenschutz.
  • Artikel
  • Lesestoff
  • News | Workshops
  • Über mich
  • Kontakt
  • Impressum